나이아신 레티놀 순서 바꿨더니 피부가 편해졌다

얼마 전 단골 손님이 젤을 굳히는 동안 손등을 보여주며 물었다. “나이아신 세럼이랑 레티놀, 뭐부터 발라야 해요? 같이 썼더니 얼굴이 따가워서요.” 손톱도 표면을 무리하게 갈면 오래 버티지 못하듯, 피부도 좋은 성분을 한꺼번에 많이 바른다고 편안해지지는 않는다. 그날 제가 먼저 물은 건 바르는 순서보다 레티놀을 얼마나 자주 쓰는지였다.

나이아신 레티놀 순서에는 한 가지 정답만 있지 않다

나이아신아마이드가 든 묽은 세럼과 일반 화장품 레티놀 크림을 쓴다면, 저녁 세안 뒤 나이아신 세럼을 먼저 바르고 피부가 마른 다음 레티놀을 얇게 바르는 흐름이 무난하다. 마지막에는 보습 크림을 더한다. 제형이 묽은 제품에서 진한 제품으로 이어져 바르기에도 편하다.

그런데 두 성분을 반드시 이 순서로 써야 효과가 나는 건 아니다. 나이아신아마이드가 보습 크림에 들어 있다면 레티놀 뒤에 그 크림을 발라도 된다. 피부가 쉽게 건조해진다면 보습 크림을 먼저 바르고 레티놀을 쓰는 방법도 있다. 미국피부과학회도 레티노이드 자극을 줄이기 위해 사용량과 횟수를 조절하거나 보습제를 먼저 바르는 방식을 안내한다. 다만 처방받은 레티노이드라면 제품 설명과 진료받은 지시가 우선이다.

같이 바른 날 따가웠다면 순서보다 사용량을 본다

손님에게 루틴을 더 물어보니, 레티놀을 처음 산 날부터 매일 밤 듬뿍 바르고 있었다. 그 위에 각질 제거 토너까지 얹었다고 했다. 이럴 땐 나이아신을 먼저 발랐는지가 따가움의 원인이라고 단정하기 어렵다. 새 제품을 여러 개 동시에 시작하면 어느 제품이 맞지 않는지도 구분하기 힘들다.

레티놀을 처음 쓴다면 낮은 강도의 제품을 골라 주 2~3회 정도 저녁에 시작하고, 피부 반응을 보며 간격을 조절하는 편이 낫다. 얼굴 전체에 여러 번 덧바르기보다 제품에 적힌 적정량을 얇게 펴 바른다. 눈가와 입가처럼 쉽게 건조해지는 부위도 조심한다. 세안 직후 물기가 남은 피부에서 따갑다면 충분히 말린 뒤 발라보는 게 좋다. 따가움을 참고 횟수를 늘릴 이유는 없다.

나이아신아마이드도 누구에게나 무조건 순한 성분은 아니다. 고함량 세럼이나 함께 들어 있는 다른 성분 때문에 붉어지거나 화끈거릴 수 있다. 새 제품은 하나씩 들이고, 며칠간 피부가 어떻게 반응하는지 보면 원인을 찾기 쉽다. 미국피부과학회는 새 스킨케어 제품을 쓰기 전 작은 부위에 먼저 시험해 볼 것을 권한다.

아침과 저녁을 나누면 루틴이 한결 단순해진다

두 제품을 같은 날 겹쳐 바를 필요는 없다. 제가 손님에게 권한 가장 단순한 방식은 아침에 나이아신아마이드 세럼과 보습제, 자외선 차단제를 바르고 저녁에는 레티놀과 보습제를 쓰는 것이었다. 아침 나이아신, 저녁 레티놀로 나누면 어떤 제품을 바른 뒤 불편했는지 살피기도 쉽다. 자외선 차단제는 아침 루틴의 마지막에 챙긴다.

같은 저녁에 쓰고 싶다면 세안 후 나이아신 세럼, 피부가 마른 뒤 레티놀, 보습 크림 순서로 시작할 수 있다. 나이아신아마이드가 보습제에 들어 있다면 세안 후 레티놀과 그 보습제를 차례로 바르면 된다. 어느 쪽이든 피부가 당기거나 붉어지면 레티놀 사용 간격부터 넓히는 편이 현실적이다. 순서를 몇 번 바꾸는 것보다 편안하게 지속할 수 있는 횟수를 찾는 일이 더 크다.

붉음이 오래가면 피부에 쉬는 날이 필요하다

가벼운 건조감과 달리 화끈거림이 계속되거나 붓고 가려우면 사용을 멈추고 피부 상태를 살펴야 한다. 증상이 심하거나 가라앉지 않으면 피부과에서 확인받는 게 안전하다. 임신 중이거나 임신을 준비하고 있다면 레티놀을 포함한 레티노이드 사용도 의료진과 먼저 상의해야 한다.

네일을 오래 유지하고 싶을 때도 저는 손톱 상태를 보며 시술 강도를 조절한다. 피부도 비슷하다. 나이아신 레티놀 순서를 외우는 것보다, 바른 다음 날 얼굴이 얼마나 편안한지 보는 습관이 오래 가는 루틴을 만든다고 생각한다.