소변 건강 지표, 갈색이면? 거품 많으면?

소변이란 무엇인가

인체 내에서 여러 물질이 대사된 후 이를 배출하기 위해 만들어진 결과물인 소변

소변의 구성 요소

소변은 90% 이상이 물이며, 아미노산, 요산, 요소, 무기염류 등의 성분으로 구성됨

• 콩팥(신장)에서 노폐물이 걸러지면서 소변이 생성
• 소변은 1~1.5ℓ, 보통 1회 350㎖로 배출됨
• 건강한 성인의 경우 하루 소변을 5~6회 배출
• 땀과 유사하지만 땀에 비해 소변에는 요소가 포함됨
• 소변은 우리 몸의 상태를 간접적으로 보여주는 중요한 건강 지표임

소변의 색깔과 건강 상태

소변의 색깔 변화에 따른 건강 상태 확인이 중요함

소변의 냄새와 건강 상태

악취가 나거나 특이한 냄새가 나면 감염 또는 대사장애 가능성이 있음

소변의 거품과 단백질

거품이 많고 없어지지 않을 때는 단백질이 소변으로 빠져나오고 있는 신호일 수 있음. 거품의 양이 많을 때는 소변검사가 필요함

소변의 양과 건강 상태

소변의 양 변화로부터 건강 상태를 파악할 수 있음

소변의 양 변화는 콩팥에 직접적인 영향을 미치는 중요한 문제임

• 소변이 부족할 경우: 심한 탈수증, 콩팥병, 저혈압 등을 의심
• 소변이 과다할 경우: 과다한 수분 섭취, 당뇨병, 멀건 소변이 많이 배출되고 갈증을 동반하는 요붕증을 의심
• 일반적으로 하루 소변에 배출되는 단백질 양은 150㎎ 미만인데, 비정상적인 양의 단백질이 소변에 배출될 경우 콩팥 기능 이상을 의심할 수 있음

요약

소변의 색깔, 냄새, 거품, 양의 변화를 주의깊게 살펴보면 우리 몸의 건강 상태를 간접적으로 파악할 수 있으며, 적절한 조치를 통해 건강을 유지할 수 있음